Bakırköy Psikoloji
Randevu : 0 544 724 36 50
Bireysel Terapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar
Kaygı, Yeme bozuklukları, Obezite, Bulimiya, Anoreksiya, Uyku bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Çocuk-Ergen Terapisi
Alt ıslatma, Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri
Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı
Çocuk zeka testleri,
Çocuk gelişim testleri,
Çocuk çizimlerinin değerlendirilmesi.
Çift Terapisi
Ayrılık
Boşanma
Kayıp
Çiftler arası geçimsizlik
Çiftler arası anlaşamama
İlişki kuramama problemleri
İlişki yürütememe
İlişkinin hep aynı sorunla takılması
İletişim problemleri
Cinsel Terapi
Vajinismus, Ağrılı cinsel ilişki, Cinsel isteksizlik, Kadında orgazm bozukluğu, Erken boşalma, Erkekte geç boşalma, Cinsel tiksinti bozukluğu, Erkekte sertleşme bozukluğu
Cinsel sapkınlıklar
Bakış Açısı Önemlidir
“Hapishanede günlerini sayan iki mahpus duvara bir delik delerler. Sadece başlarının sığacağı kadar deliği genişlettiklerinde, “Hadi dışarı bir bakalım.” derler.
Önce biri başını delikten dışarı uzatır ve ekşimiş bir yüz ifadesiyle “Çok kötü ağabeyciğim çok kötü!” der. “Her taraf çamur her taraf berbat.”
Diğeri şaşırır ve başını dışarı uzatır. Bakar bakar... Ve hayran bir yüz ifadesiyle:
“Muhteşem” der. “Muhteşem bir gökyüzü, ağaçlar, bulutlar, kuşlar çiçekler var.”
Çeşitli durumlarda değişik duygular gösteririz. Kimi zaman şu kişi beni sinirlendirdi, şu olay beni üzdü, bu yer beni korkuttu deriz ve bazı tepkiler gösteririz. Peki bu duygular bize nereden gelmektedir ? Bu duyguları ve tepkileri biz yaratırız. Bunlar aklımızdan geçen düşüncelerden ve yaptığımız yorumlardan kaynaklanır. Bir düşünün herkes aynı durumda üzülür mü ? daha az üzülen var mıdır ? Peki daha olumlu düşünen var mıdır ? Aynı olay için herkes farklı nitelikte ve nicelikte duygular gösteriyorsa o zaman yaşanan olay duyguları yaratmıyordur, o olayı anlamlandırmamız, ona bakış açımız , yorumlarımız bu olaya vereceğimiz tepkimizi belli ediyor. İyi haber şu ki bu düşünceleri , yorumlar da bizim kontrolümüzde, yani biz üretiyoruz.
Sizi zorlayan bir olay ile karşılaştığınızda otomatik olarak aklınıza gelen olumsuz düşünceler karamsarlığa, mutsuzluğa, umutsuzluğa, korku yol açabilir. Bunun sonucunda depresyon, fobi, kaygı bozuklukları gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Sizi zorlayan bu yorumları değiştirmek sizin elinizde. Bu yüzden öncelikle olumsuz bir durum ile karşılaştığınızda , o durumla ilgili değerlendirmelerini fark etmeye çalışın, kendinize sorun. Daha sonra başka insanları düşünün. Herkes bu duruma aynı şekilde bakar mıydı ?Daha az olumsuz hisseden nasıl yorumlardı. Siz bu olay bir başkasının başına gelse nasıl yorumlardınız? Bu gibi sorular arttıkça göreceksiniz ki her olayın tek bir yorumu yok; pek çok bakış açısı var. Bunlardan bir tanesi mutlaka doğru olmak zorunda değil. Önemli olan esnek olup tüm bakış açılarını değerlendirip daha akılcı ve daha az zarar veren bir yol izlemek. Unutmayın ki ne kadar olumlu olursa o kadar kendinizi iyi hissedecek ve uygun tepkiler gösterebileceksiniz.
Online Psikolojik Destek Hattı : +90 544 724 36 50
Nisantasi Psikolog Telefonu
0533 373 8123
0533 373 8123
ücretsiz
yazılar var
yazılar var